Geraldine murcia

                       LA AFROCOLOMBIANIDAD    ¿Cuáles otras esclavitudes sufre Colombia hoy? El trabajo en servidumbre : se refiere a las personas que contraen un préstamo o tienen cargar con una deuda y se ven obligadas a trabajar muchas horas, en pésimas condiciones y por un salario irrisorio para hacer frente a estos pagos. • El trabajo forzoso : personas que se ven obligadas a trabajar por la fuerza por organizaciones, gobiernos o individuos en diferentes contextos como campos de concentración, explotaciones agrícolas, fábricas, barcos pescantes La explotación sexual : es la explotación de mujeres, niños y niñas para ejercer la prostitución  e intercambiar servicios sexuales a cambio de dinero. Esta es una de las principales formas de esclavitud moderna y la más lucrativa de todas. Es un tema que en Ayuda en Acción conocemos bien, porque  trabajamos con mujeres víctimas de trata con fines de explo...

                     EL AUTOCUIDADO   No importa quién eres, qué has hecho o en qué etapa de la vida estás, hay UNA cosa que debes incorporar absolutamente en tu vida, y eso es el autocuidado. Cuando se trata de productividad, la mayoría de las personas pensamos que la clave del éxito es hacer más. Más trabajo, más proyectos, más clientes, más tiempo … más y más. El problema es que cuando esta mentalidad nos atrapa, es casi imposible salir de ella sin encontrar tiempo para nosotros mismos. Cuando dejamos tiempo para nosotros mismos, y lo hacemos una prioridad, cultivando una rutina de cuidado personal constante, no sólo evitamos estar agotados (más felices), sino que aumentamos, irónicamente, nuestra productividad Cuando escuchamos de autocuidado podríamos pensar en idas al “spa», los baños de burbujas y masajes, pero la verdad es que es mucho más que eso. Entonces, ¿por qué, es tan importante el autocuidado? y ¿cómo afecta nue...